Je vous le dis et vous le répète, le beurre de cacahuète, c’est la vie (Allez lire cet article dédié pour vous en convaincre ! ) Si vous me faits confiance, (ou si quelqu’un d’autre vous a convaincu, hein, je ne réclame pas l’exclusivité, tant que vous intégrer…
La première chose qui vient à l’esprit d’un français, quand on parle de beurre de cacahuète, c’est généralement le cliché américain. Un truc très gras, très mou, très mauvais pour la santé, qui est tartiné pour d’obscures raisons et dans des quantités astronomiques. Bref, le contraire d’un aliment…
On me pose souvent la question, alors j’ai fait une petite vidéo (c’est la première que j’ai tourné, hein, soyez indulgents :p) pour expliquer pourquoi et comment j’ai commencé mon rééquilibrage alimentaire. Grâce à lui, et comme je l’explique dans « à propos », j’ai perdu 20kilos – et toute ma…
Depuis un moment, je discute avec pas mal de gens qui veulent perdre du poids, ou se mettre à la muscu, ou à manger équilibré. Je raconte un peu mon histoire, toujours de la même façon, et les réactions sont globalement toujours les mêmes : chacun m’explique pourquoi,…
Suivre un plan nutritionnel strict, ça parait un peu contraignant, surtout au début. Alors voici 8 petits trucs à mettre en place avant de commencer, histoire de rééquilibrer un peu son alimentation.. ou de poser des bonnes bases pour un vrai effort sur le long terme. 1. Ne…