Des études assez récentes popularisées sur Tik Tok et autres réseaux sociaux mettent en avant ce qui semble être une nouvelle façon de faire attention à son alimentation…
J’ai beau chercher, je ne vois rien de meilleur que les recettes de brunch – coté goût pour sûr, mais aussi coté nutrition : c’est l’occasion rêvée de…
Que l’on soit débutant ou sportif aguerrie, il est parfois tentant et souvent extrêmement bénéfique de faire appel à un coach ou à une coach sportif(ve) personnel(le), autrement…
Le poisson est un ingrédient incroyable : d’une part riche en protéines et souvent très faible en calories, il se cuisine d’une centaines de façons différentes. Cela dit,…
Pendant l’hiver, on a tendance à perdre un peu la motivation de s’entrainer dehors. Et pour cause : il fait froid, on doit gérer le vent, la pluie…
C’est une question qui revient très souvent de la part de mes client(e)s qui ont acheté un plan alimentaire personnalisé, et il est temps d’adresser l’éléphant dans la…
On ne va pas se mentir, c’est le rêve de la plupart des sportifs, à la recherche d’amélioration de leurs performances mais aussi à la conquête d’une certaine…
Nous passons tous beaucoup de temps (probablement trop) assis(e) devant un écran chaque jour, et le Covid n’a absolument rien arrangé. Notre sédentarité – c’est à dire le…
