Lorsque l’on cherche à perdre du poids, un conseil revient souvent : compter les calories que l’on ingère, et les calories que l’on dépense. Comment ça marche? Est-ce…
Koh Lanta, que les fans d’aventure connaissent plutôt pour l’émission TV, est une des îles les plus sous-cotées de Thaïlande. Située à 2h de route de Krabi, elle…
Des études assez récentes popularisées sur Tik Tok et autres réseaux sociaux mettent en avant ce qui semble être une nouvelle façon de faire attention à son alimentation…
J’ai beau chercher, je ne vois rien de meilleur que les recettes de brunch – coté goût pour sûr, mais aussi coté nutrition : c’est l’occasion rêvée de…
La digestion est un phénomène complexe, qui est affectée par de nombreux facteurs : les facteurs liés à votre corps en particulier, à votre faune intestinale, mais aussi…
Que l’on soit débutant ou sportif aguerrie, il est parfois tentant et souvent extrêmement bénéfique de faire appel à un coach ou à une coach sportif(ve) personnel(le), autrement…
Le poisson est un ingrédient incroyable : d’une part riche en protéines et souvent très faible en calories, il se cuisine d’une centaines de façons différentes. Cela dit,…
Vous avez envie de réduire (ou d’éliminer) votre consommation de viande, mais vous ne savez pas par ou commencer ? Cet article est fait pour vous. Je tenais…
Pendant l’hiver, on a tendance à perdre un peu la motivation de s’entrainer dehors. Et pour cause : il fait froid, on doit gérer le vent, la pluie…
C’est une question qui revient très souvent de la part de mes client(e)s qui ont acheté un plan alimentaire personnalisé, et il est temps d’adresser l’éléphant dans la…
A la recherche d’une recette healthy de gateaux moelleux, parfaits à déguster avec le café ou au petit déjeuner, pendant les jours froids de l’hiver (ou même au…
