C’est une question qui revient très souvent de la part de mes client(e)s qui ont acheté un plan alimentaire personnalisé, et il est temps d’adresser l’éléphant dans la…
A la recherche d’une recette healthy de gateaux moelleux, parfaits à déguster avec le café ou au petit déjeuner, pendant les jours froids de l’hiver (ou même au…
On ne va pas se mentir, c’est le rêve de la plupart des sportifs, à la recherche d’amélioration de leurs performances mais aussi à la conquête d’une certaine…
Nous passons tous beaucoup de temps (probablement trop) assis(e) devant un écran chaque jour, et le Covid n’a absolument rien arrangé. Notre sédentarité – c’est à dire le…
On en déjà parlé pas mal sur ce site – certaines personnes peuvent se contenter de 3 gros repas par jour, quand d’autres on besoin de manger tout…
On est d’accord, ce n’est pas vraiment un article lié au fitness ou à la nutrition – mais puisque j’ai reçu des questions sur Instagram à ce sujet,…
Il fait froid, on a moins envie d’être dehors, et c’est le moment parfait pour cocooner tranquille.. et même faire quelques douceurs pour la maison. Aujourd’hui, on fait…
Le petit déjeuner est un moment formidable de la journée – la possibilité de partir du bon pied et de se régaler, tout en faisant le plein de…
J’avoue que je ne connaissais pas le vélo de piste (track cycling) avant les Jeux Olympiques de cet été. Pour le contexte, je fais du vélo de route…
Parce que l’hiver arrive gentiment, il est temps de faire le point sur une théorie – qui arrange un peu tout le monde, on ne va pas se…
La digestion a toujours été un sujet un peu tabou, parce que pas nécessairement le plus glamour. Cela dit, de nombreuses recherches ont été menées ces dernières années,…