C’est une erreur que la plupart des débutants (et même des sportifs tout à fait confirmés!) font : s’entrainer sans programme. Des résultats inexistants ou beaucoup plus longs à obtenir, des chances de se faire mal, et surtout de se démotiver super vite ! Si vous vous retrouvez dans les cas suivants :
- Vous êtes inscrit(e)s dans une salle de sport, mais ne savez pas par ou commencer
- Vous voulez vous entrainez chez vous, mais n’êtes pas sûrs de bien vous y prendre pour choisir vos exercices
- Vous faites du sport depuis longtemps, sans pour autant obtenir les résultats désirés
- Vous reprenez le sport, et ne savez pas par ou commencer
Le programme sportif personnalisé est fait pour vous!
Le pack “Programme Sportif Personnalisé” contient:
- 1 bilan (via email ou skype): un échange pour faire le point sur vos objectifs, vos capacités physiques actuelles, vos envies et les équipements que vous avez à disposition
- 1 programme sportif (sur Google Drive ou PDF) personnalisé, et un complément qui détaille chaque mouvement, avec des conseils pour les réaliser.
- 1 suivi d’1 mois, ou je réponds à toutes vos questions (par mail ou whatsapp), peut vous aider à corriger votre posture sur les exercices que vous ne pensez pas maitriser (via des vidéos), pour que vous atteignez vos objectifs au plus vite !
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