C’est une erreur que la plupart des débutants (et même des sportifs tout à fait confirmés!) font : s’entrainer sans programme. Des résultats inexistants ou beaucoup plus longs à obtenir, des chances de se faire mal, et surtout de se démotiver super vite ! Si vous vous retrouvez dans les cas suivants :

Vous êtes inscrit(e)s dans une salle de sport, mais ne savez pas par ou commencer
Vous voulez vous entrainez chez vous, mais n’êtes pas sûrs de bien vous y prendre pour choisir vos exercices
Vous faites du sport depuis longtemps, sans pour autant obtenir les résultats désirés
Vous reprenez le sport, et ne savez pas par ou commencer

Le programme sportif personnalisé est fait pour vous!

Le pack “Programme Sportif Personnalisé” contient:

1 bilan (via email ou skype): un échange pour faire le point sur vos objectifs, vos capacités physiques actuelles, vos envies et les équipements que vous avez à disposition
1 programme sportif (sur Google Drive ou PDF) personnalisé, et un complément qui détaille chaque mouvement, avec des conseils pour les réaliser.
1 suivi d’1 mois, ou je réponds à toutes vos questions (par mail ou whatsapp), peut vous aider à corriger votre posture sur les exercices que vous ne pensez pas maitriser (via des vidéos), pour que vous atteignez vos objectifs au plus vite !