Après la recette de base du porridge salé, voici une assiette équilibrée qui en contient,…
Recettes salées
Plats équilibrés, méthodes de cuisson diététiques ou accompagnements healthy – Vous êtes au bon endroit.
Le porridge salé – La recette la plus facile du monde !
Les féculents, c’est la vie. Vous connaissez mon amour des pâtes et autres rizs gluants,…
le Gallo Pinto (recette Costaricaine, version healthy)
Je vous en ai parlé sur Instagram ( @thefitnesstheory ) mais puisque je suis au…
Farfalle au poulet, courge butternut et chèvre frais : un plat succulent à 300kcal !
Ça semble un peu improbable comme recette, au premier coup d’œil. Mais pour la petite…
3 idées de petit déjeuner: l’english muffin (300kcal maximum!)
Quand vous avez pas le courage de faire un vrai petit dej, il existe une…
Curry de poulet allégé à la mangue : un plat healthy qui sent bon l’été !
Je sais, je sais. La saison des mangues est un peu passée. Mais à Londres…
Recette fitness: Oeufs au four à la mexicaine
C’est amusant, parce que quand j’ai écrit cette recette en 2014, je trouvais ça difficile…
Assiette équilibrée #15 : Cassolette de courge, saucisses et oignons au four (sans matière grasse)
Oui, ok, il fait de plus en plus froid. Je suis pas une grosse dingue…
assiette équilibrée #14: Take-away asiatique revisité – riz gluant au poulet et poireaux
La cuisine chinoise – viet – asiatique de manière général, c’est bien connu, c’est pas…
Frittata chèvre et épinards : un plat délicieusement équilibré
Les épinards et le chèvre, on va pas se mentir, ça va très très bien…
Assiette équilibrée #9: Wok de nouilles de haricots noirs au poulet curry et lait de coco
Ok, j’avoue, j’ai un problème de wok. C’est ma solution de facilité. Les soirs ou j’ai…
Recette de sauce bolognaise light (sans matière grasse)
Non, on est pas obligés de mettre du gras dans toutes les recettes, et oui,…
Pizza healthy sans pâte : une croute en aubergine pour un résultat 100% healthy !
Quand on commence un régime, ou à vouloir manger sain, on pense surtout aux choses…
Roulades de dinde fourrée aux champignons et moutarde : un plat healthy pour toute la famille
Je sais pas vous, mais il peut m’arriver, généralement après avoir regardé Topchef / Masterchef…
Tajine de Poulet allégé aux Abricots frais : une recette ensoleillée
Les beaux jours reviennent, les fruits trop cools de l’été aussi. Résultat, c’est le…
Wok de nouilles de Riz, poulet et légumes à la sauce soja : une assiette équilibrée à 300kcal
Aujourd’hui, on va cuisiner un ingrédient rigolo : les nouilles de riz. Cela dit, PAS…
Boulettes de viande à la Mexicaine : la recette diététique
Si je vous dis “boulettes de viande“, vous allez penser à IKEA. Ne mentez pas.…
Poulet basquaise light et riz basmati : une assiette 100% équilibrée
Chez les gens qui mangent sain (ou qui font attention à leur ligne), le poulet…
Chili Con Carne light : une version healthy et allégée du classique mexicain !
Le chili con carne, c’est un truc que globalement tout le monde aime, mais qu’on…