C’est la saison: on va tous plus ou moins tomber malade à un moment donné. (sinon, c’est que vous êtes très chanceux(ses) et je vous envie) Il fait trop froid dehors, trop chaud dedans, les gens ne se lavent pas vraiment les mains après s’être mouchés.. BREF. On partage…
Je reçois pas mal de questions comme « comment se mettre à la course à pied » ou « je veux courir mas je ne sais pas si j’en suis capable ». Parce que je ne suis pas une runneuse, j’ai pensé que j’allais demander des conseils à mon copain Jeremy qui lui,…
Changer de mode vie, ça veut dire prendre de nouvelles habitudes – et des bonnes, cette fois. Le plus gros changement dans mon quotidien a été de commencer à faire du sport le matin. (Si vous voulez en savoir plus sur mon changement de vie, les réponses sont…
Que vous soyez déjà un adepte de la salle de sport ou un débutant complet, il vous faut un peu de matos quand même – on va pas à la guerre avec une épée en mousse. Comme c’est une question que je reçois souvent, je vous ai fait…
Les abdos classiques, (enfin, les « crunchs »), ça marche bien. Mais c’est pas super super rigolo d’en faire tous les jours, et tout le monde est bien d’accord là dessus. Du coup, on se démotive, on arrête d’en faire, et on est pas plus avancé (et on a un…
Pour beaucoup, se mettre au sport rime avec « truc pénible ». Parce que oui, quand c’est pas une habitude déjà acquise, la salle de sport ça fait peur et ça a l’air rébarbatif en prime. Alors par ou commencer? Une bonne solution, pour les filles comme pour les garçons…
Depuis quelques années, tous les fans de fitness s’y sont mis: les protéines en poudre, et plus particulièrement la whey (qui est une protéine issue du lait). On peut parfois remettre en cause le coté « healthy » de ce genre de suppléments (aussi parce que certains des produits vendus…