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Voilà. Ca fait un peu plus d’un an que je vis à Singapour, et j’avais commencé cet ebook dès mon arrivée. C’était un peu une excuse pour goûter la cuisine locale, et j’ai découvert qu’il y a beaucoup de saveurs qu’on ne trouve tout simplement pas en France (comme on ne trouve pas la plupart des plats européens bien cuisinés ici). Alors voilà, désormais disponible ici, mon nouvel ebook : l’Asie-Pacifique en 20 recettes healthy !

thefitnesstheory ebook recettes asiatiques healthy

Alors c’est quoi, cet ebook ?

  • Un PDF imprimable pour garder toutes les recettes dans votre cuisine 
  • 20 recettes sucrées et salées, inspirées directement  de la cuisine Asiatique 
  • des recettes inédites, adaptées à une alimentation saine (moins de sucre, moins de matières grasses) et aux ingrédients disponibles en France
  • des plats étonnants et des anecdotes au sujet des recettes (leurs origines, leur mode de consommation)
  • tout l’amour que j’ai pour la nourriture saine qui fait plaisir et l’Asie, qui m’accueille depuis 1 an dejà ! 
  • il coute 3.5euros (je garde le prix volontairement bas, l’idée c’es de partager mon amour de la cuisine, pas pénaliser qui que ce soit!)

ça vous tente ? Il est dispo ici 😀

Je tiens d’ailleurs à remercier du fond du coeur les premières personnes qui l’ont acheté, ça fait vraiment chaud au coeur – c’est beaucoup de boulot, c’est beaucoup de passion aussi (et beaucoup de nuits sans dormir parce que je bosse la journée ^^’) donc merci de me faire confiance, et j’espère qu’il vous plaira !

J’espère voir vos réalisations sur instagram et facebook, n’hésitez pas à me taguer @thefitnesstheory pour que je vois tout ça 😀 

Voilà 2 mois que je travaille comme une folle sur ce projet. Deux mois de cuisine, de doutes, de “y a des miettes partout dans ma cuisine” et de “quelqu’un veut venir goûter ce que j’ai préparé, savoir si je peux lemettre dans mon e-book, siouplait?”. Mais il est LA ! Mon deuxième ebook ! Spécial brunch healthy !  (le premier, spécial lunchbox, est dispo ici :D)  J’espère que celui-ci vous plaira tout autant sinon plus, et bien entendu, je veux toutes vos remarques : ce que vous aimez, ce que vous changeriez pour le prochain… Et surtout, si vous l’achetez, je veux voir des photos des recettes sur instagram, avec le hashtag #TheFitnessTheoryBrunch 😀 

 

 

 Cet Ebook spécial Brunch, c’est quoi et il y a quoi dedans? 

 

  • c’est un PDF imprimable de 31 pagesebook brunch healthy thefitnesstheory
  • 22 recettes saines et légères, parfaites pour faire plaisir ou se faire plaisir le week-end.
  • un contenu 100% inédit : ces recettes n’ont jamais été publiées sur le blog – ni nul part ailleurs, ou en tout cas je ne suis pas au courant. :p 
  • 4 catégories : le sucré, le salé, les tartines et les boissons
  • Des ingrédients sains et faciles à trouver, des recettes rapides à réaliser (la plupart au micro-ondes ou à la poêle)
  • ça coûte 3.10 euros TTC, payable par Paypal (comme ça je peux agir facilement s’il y a un problème) 
  • plusieurs recettes végétariennes/vegan – ou la possibilité de les rendre VG. 
  • il contient TOUT mon amour. Vraiment. J’ai passé tous mes soirs et weekends à bosser dessus, et je suis vraiment heureuse de vous le présenter. voilà voilà. 

 

 

 

ebook brunch healthy thefitnesstheory
et à l’intérieur, pour les curieux, ça ressemble à ça.

 

Merci à tout ceux qui ont acheté un ou plusieurs de mes ebooks, ça me va droit au coeur et me pousse à continuer sans cesse. C’est une très belle marque d’amour que vous m’offrez à chaque fois,et j’en suis sincèrement reconnaissante. C’était le passage un peu larmoyant. 😀 

 

Si vous avez lu mon article sur les meal preps, vous savez l’importance que j’accorde au repas du midi : c’est pas parce qu’on travaille ou qu’on mange à l’école ou à la fac qu’il faut partir en sucette. Mais c’est souvent un peu triste, les lunchboxes, parce qu’on sait jamais quoi mettre dedans. Et bien voilà! J‘ai créé pour vous 20 recettes parfaitement équilibrées, à trimballer partout, et qui vous permettent de manger sain tout en vous faisant plaisir.. tous les midis. 🙂 

 

 Le Ebook Lunchbox, y a quoi dedans? ebook thefitnesstheory lunchbox

  • c’est un ebook de 26 pages sous forme de PDF imprimable
  • ça coute 2€35 (TTC) payables via Paypal
  • c’est 20 recettes inédites + des conseils sur comment composer sa lunchbox + tout mon amour
  • 10 plats à manger froid et 10 plats à manger chaud (selon si vous avez un micro-ondes ou pas)
  • des recettes pour portions individuelles qui contiennent entre 300 et 400kcal – jamais plus!
  • que des ingrédients pas chers et faciles à trouver dans le commerce!
  • plusieurs recettes végétariennes – et beaucoup de recettes ou les protéines animales sont substituables par des végétales

 

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et dedans, ça ressemble à ça.

J’espère bien sûr avoir vos retours, vos avis, vos conseils et remarques, pour m’améliorer. J’espère pouvoir en éditer d’autre – parce que j’y ai passé beaucoup de temps, (merci Pauline qui m’a aidé avec le design et les patterns notamment, et Ludmille pour la relecture <3) mais c’est une expérience géniale et j’ai très envie que ce soit le début d’une collection d’e-books. Alors j’ai besoin que vous me disiez ce qui vous plait et plait pas 😀

edit : c’est chose faite, l’ebook spécial brunch est maintenant disponible ! 😀 

D’ailleurs, si vous cherchez une lunchbox solide et super jolie, je vous conseille de lire mon article sur les produits MonBento