Le sport, ce n’est pas votre truc. C’est comme ça, vous avez décidé que vous…
Sport & Fitness
Vous trouverez ici des conseils sport, des programmes d’entrainement et des exercices pour un corps fit. Débutant(e) ou sport addict confirmé(e), tout le monde y trouvera son compte !
Coup de blues de la rentrée : comment repartir du bon pied !
Il va falloir le reconnaitre ; l’été touche à sa fin et, que l’on retourne…
Je fais du sport mais je ne vois pas de résultats. Pourquoi?
Vous êtes motivés, et vous allez désormais au sport tous les jours ou presque. Vous…
Trifecta weekend: J’ai couru les 3 formats de Spartan Races (42km!) en 2 jours
Parfois, il faut se lancer des challenges personnels. En juillet 2018, j’ai couru, sur un…
J’ai testé pour vous : l’escalade à Arkose Nation (Paris)
Voilà 4 ans que je vais à la salle de sport tous les jours ou…
Quel est l’effet du manque de sommeil sur la perte de poids?
Je ne le dirai jamais assez, il n’y a pas que la diète qui compte,…
J’ai testé pour vous: les gants de musculation G-loves
Vous cherchez des gants de muscu jolis mais surtout de bonne qualité? Vous n’en pouvez…
Comment bien se préparer pour sa première Spartan Race? 5 conseils utiles
Il y a quelques mois, j’avais écrit un article sur ma première Spartan Race –…
Faire du sport en vacances : les 4 activités à essayer absolument cet été !
C’est (presque) bientôt l’été, et certains d’entre vous vont aller profiter du bord de mer…
Que faire à la salle de sport pour avoir des bras et un dos toniques? (un programme machine complet!)
Vous avez accès à une salle de sport, mais vous ne savez pas comment vous…
Débutant(e) en sport : quel est le bon rythme d’entrainement ?
Quand on parle de sport, on peut classer les gens, grosso modo, dans 4 catégories.…
#TheFitnessTheoryChallenge de Décembre: Le défi burpees!
Voilà une petite nouveauté sur le blog : chaque mois, je vais vous proposer un…
Obtenir des meilleurs résultats au sport: tout ce qu’il y a à savoir sur les muscles antagonistes
Note de Charlotte de TheFitnessTheory : Après mon copain Jérémy qui vous racontait comment se mettre à…
Comment vaincre la cellulite ? Les astuces anti-cellulite efficaces !
Aaah, vaincre la cellulite. Un combat pour de nombreuses femmes (et d’hommes aussi, hein, faut…
J’ai testé pour vous: Courir ma première Spartan Race (sans préparation et sans équipe!)
Ca faisait un moment que j’avais ça en tête : une Spartan Race, aussi “commercial”…
12 bonnes raisons de ne PAS sortir avec une Fitgirl
Je suis tombée – dans le feed d’une copine – sur un article de Topito…
Faire du sport quand on est malade : bonne ou mauvaise idée ?
C’est la saison: on va tous plus ou moins tomber malade à un moment donné. (sinon,…
Comment se mettre à la course à pied alors que t’as l’endurance d’un bébé phoque ? – ft. Faster Today
Je reçois pas mal de questions comme “comment se mettre à la course à pied”…
Pourquoi je fais du sport le matin très tôt (et mets mon réveil à 5:45)
Changer de mode vie, ça veut dire prendre de nouvelles habitudes – et des bonnes,…
10 astuces pour être bien dans son corps dès MAINTENANT
Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez…