Vous avez accès à une salle de sport, mais vous ne savez pas comment vous entrainer pour atteindre vos objectifs ni quelle machine utiliser? Je vous montre mes…
Voilà une petite nouveauté sur le blog : chaque mois, je vais vous proposer un défi sport & fitness – quelque chose de pas impossible, mais de challengeant…
Si vous fréquentez une salle de sport, vous en avez surement déjà croisé: des grosses balles bleues ou grises, de tailles différentes, et que généralement personne ne sait trop…
Les abdos classiques, (enfin, les « crunchs »), ça marche bien. Mais c’est pas super super rigolo d’en faire tous les jours, et tout le monde est bien d’accord là…