Vous avez accès à une salle de sport, mais vous ne savez pas comment vous…
Exercices
#TheFitnessTheoryChallenge de Décembre: Le défi burpees!
Voilà une petite nouveauté sur le blog : chaque mois, je vais vous proposer un…
la vidéo work-out de la semaine: spécial gymball (physioball)
Si vous fréquentez une salle de sport, vous en avez surement déjà croisé: des grosses…
Marre de faire des abdos ? 4 exercices qui changent pour un ventre plat (ou musclé)
Les abdos classiques, (enfin, les “crunchs”), ça marche bien. Mais c’est pas super super rigolo…
La vidéo WorkOut full body
Pour inaugurer cette section, voilà une vidéo hyper complète, pour un entrainement full-body. Elle a…