C’est (presque) bientôt l’été, et certains d’entre vous vont aller profiter du bord de mer…
Conseils
Débutant(e) en sport : quel est le bon rythme d’entrainement ?
Quand on parle de sport, on peut classer les gens, grosso modo, dans 4 catégories.…
Obtenir des meilleurs résultats au sport: tout ce qu’il y a à savoir sur les muscles antagonistes
Note de Charlotte de TheFitnessTheory : Après mon copain Jérémy qui vous racontait comment se mettre à…
Faire du sport quand on est malade : bonne ou mauvaise idée ?
C’est la saison: on va tous plus ou moins tomber malade à un moment donné. (sinon,…
Comment se mettre à la course à pied alors que t’as l’endurance d’un bébé phoque ? – ft. Faster Today
Je reçois pas mal de questions comme “comment se mettre à la course à pied”…
Pourquoi je fais du sport le matin très tôt (et mets mon réveil à 5:45)
Changer de mode vie, ça veut dire prendre de nouvelles habitudes – et des bonnes,…
10 astuces pour être bien dans son corps dès MAINTENANT
Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez…
Reprendre un régime/le sport après une perte de motivation en 4 étapes
Y a des fois où, sans faire exprès, on perd la motivation. On arrête d’aller…
J’ai testé pour vous : l’aquabiking
grâce au Pass Try&Do, j’ai eu l’occasion de tester une séance d’aquabiking (ou d’aquabike. Du…
J’emmène quoi à la salle de sport ? (+ vidéo! )
Que vous soyez déjà un adepte de la salle de sport ou un débutant complet,…
Les meilleurs goûts de Whey ( MyProtein, FitnessGuru, The Protein Works, Bulk Powders, Secret Fitness )
C’est un secret pour personne, je prends de la Whey depuis 3 ans tous…
Premier jour à la salle de sport: Guide de survie pour petits nouveaux
Ca y est, c’est décidé, vous êtes inscrit dans une salle de sport. (peut être…
Se mettre au sport – confession et conseils d’une ancienne feignasse.
J’étais a priori pas destinée à me lancer dans du sport intensif. Quelques années en…
Quoi manger avant/après une séance de sport ?
On a pas toujours l’occasion de choisir quand on peut manger ou pas, si on…
3 conseils pour garder la motivation … ou la retrouver.
Ca y est, c’est décidé, vous vous y mettez pour de bon. Aurevoir le beignet…
Quel sport choisir / que faire à la salle de gym pour maigrir? ( 3 conseils inclus! )
Souvent, on pense que faire du sport ou reprendre le sport (quelqu’il soit) va nous…
Top 10 des excuses bidons pour ne pas se mettre au sport et à manger mieux
Depuis un moment, je discute avec pas mal de gens qui veulent perdre du poids,…
5 bonnes raisons de se mettre au yoga (comme se faire du bien au corps et à la tete !)
Pour beaucoup, se mettre au sport rime avec “truc pénible”. Parce…
C’est quoi la whey? Quand et comment prendre des protéines en poudre?
Depuis quelques années, tous les fans de fitness s’y sont mis: les protéines en poudre,…
4 mensonges sur la perte de poids et le fitness
On voit pas mal de grandes promesses sur les réseaux sociaux et les sites de…