Si vous cherchez à perdre du poids, tout en conservant un maximum de votre masse musculaire, vous avez probablement en tête qu’il y a deux choses sur lesquelles…
Que l’on soit débutant ou sportif aguerrie, il est parfois tentant et souvent extrêmement bénéfique de faire appel à un coach ou à une coach sportif(ve) personnel(le), autrement…
Pendant l’hiver, on a tendance à perdre un peu la motivation de s’entrainer dehors. Et pour cause : il fait froid, on doit gérer le vent, la pluie…
On ne va pas se mentir, c’est le rêve de la plupart des sportifs, à la recherche d’amélioration de leurs performances mais aussi à la conquête d’une certaine…
J’avoue que je ne connaissais pas le vélo de piste (track cycling) avant les Jeux Olympiques de cet été. Pour le contexte, je fais du vélo de route…
Vous voulez inscrire le sport dans votre routine quotidienne, mais vous n’êtes pas sûrs de la meilleure plage horaire pour votre séance? Est-ce qu’il y a de bonnes…
Vous avez envie de débuter la pole dance, mais vous ne savez pas si c’est fait pour vous? Vous voulez en savoir plus avant de vous lancer? J’ai…
Si vous débutez juste en running, ou si vous cherchez à améliorer votre endurance, vous avez peut être prévu de faire des sorties longues. Voici quelques conseils…
Vous pensez que vous n’êtes pas fait pour le running, et vous détestez tout simplement ça? Mais peut être que vous avez entendu parler des bénéfices sur le…
Il existe un nombre immense de programmes sportifs à faire à la maison – en pdf, sur Youtube, à commander, sur des apps… et on a parfois du…
Une chose que l’on a tous apprise en 2020, c’est bien l’importance de pouvoir maintenir un rythme d’entrainement même quand les salles de sport sont fermées. Beaucoup on…
Tous les sportifs vont être d’accord : quand tout va bien à l’entrainement, on se sent invincible. On a tendance à pousser ses limites toujours un peu plus,…
Parce que le concept, tout droit venu des USA, est en train de s’enraciner un peu partout dans le monde, il était évident qu’ils allaient faire un stop…
Vous êtes motivé(e)s, c’est top : vous voilà désormais assidu à la salle de sport, et vous y allez régulièrement. Pourtant… les résultats ne sont pas tout à…
Que l’on soit débutant ou non à la salle de sport, c’est toujours un peu compliqué de planifier ces séances pour atteindre ses objectifs (que ce soit gagner…
Il y a quasiment 6 mois, j’ai fait ma première séance de Crossfit, pour essayer. Depuis, j’ai graduellement fait évoluer mon planning d’entrainement, pour y aller 1, 2…
Que ce soit pour Noël ou un anniversaire, offrir des cadeaux à un.e fan de sport & de vie peut s’avérer un peu compliqué : en effet, on n’ose…
Quand c’est une habitude, faire du sport le matin est un vrai plaisir (lire l’article: pourquoi je mets mon réveil à 5:45am) mais quand ce n’est pas encore…
Le sport, ce n’est pas votre truc. C’est comme ça, vous avez décidé que vous ne faisiez pas partie des sportifs, qu’être éssouflé, transpirer et souffrir, ce n’était…
