Je vais le redire, mais je sais bien que se mettre à manger mieux, c’est pas facile au début. C’est pas une raison pour pas essayer, et en…
On a pas toujours l’occasion de choisir quand on peut manger ou pas, si on a pas un rythme de sport régulier. Cela dit, si vous décidez d’inclure…
Ca y est, c’est décidé, vous vous y mettez pour de bon. Aurevoir le beignet de 4h tous les jours et le croissant/chocolat chaud du matin, vous êtes…
edit 14/02/2016 : j’ai fait une petite vidéo pour rendre cet article un peu plus vivant – et convaincant :p Oui, ce sont des choses qui…
Pour aujourd’hui, on va mettre de coté ceux qui n’aiment pas les légumes (voir article sur les excuses bidons), désolée les gars. Mais même parmi leurs fervents amateurs,…
Le repas du midi, quand on est dans la vie active, ou même étudiant, ça peut être une vraie galère. Les tentations sont grandes (coucou les pizzas,…
Je vous le dis et vous le répète, le beurre de cacahuète, c’est la vie (Allez lire cet article dédié pour vous en convaincre ! ) Si vous…
La première chose qui vient à l’esprit d’un français, quand on parle de beurre de cacahuète, c’est généralement le cliché américain. Un truc très gras, très mou, très…
On me pose souvent la question, alors j’ai fait une petite vidéo (c’est la première que j’ai tourné, hein, soyez indulgents :p) pour expliquer pourquoi et comment j’ai…
Depuis un moment, je discute avec pas mal de gens qui veulent perdre du poids, ou se mettre à la muscu, ou à manger équilibré. Je raconte un…
Suivre un plan nutritionnel strict, ça parait un peu contraignant, surtout au début. Alors voici 8 petits trucs à mettre en place avant de commencer, histoire de rééquilibrer…
C’est une des interrogations que je reçois le plus : Vous pensez tout faire tout à fait correctement, et pourtant, la balance n’est pas conciliante pour deux sous.…
Vous venew peut-être de lire mon témoignage « j’ai arrêté l’alcool pour perdre du poids – et ça a marché ». Vous voulez peut être tout simplement limiter votre consommation…
Voilà une phrase qu’on a tous entendu un bon millier de fois : l’alcool, ça fait grossir. Et bien que tout le monde soit assez d’accord là dessus,…
L’orthorexie, contrairement à ses cousines anorexie et boulimie, est un trouble alimentaire assez méconnu et souvent, mal diagnostiqué. Que vous soyez dans les situations décrites ci dessous ou…
La nutrition & la perte de poids, contrairement à ce que certains peuvent penser, c’est un sujet compliqué, qui englobe beaucoup de chimie (sur la métabolisation des nutriments,…
Depuis quelques années, tous les fans de fitness s’y sont mis: les protéines en poudre, et plus particulièrement la whey (qui est une protéine issue du lait). On…
On voit pas mal de grandes promesses sur les réseaux sociaux et les sites de nutrition & bien-être: perdez 20kg en 3 jours, perdez des seins mais pas…
