Voilà, 2017 n’a jamais été aussi proche, et c’est le moment de se fixer des…
Conseils Nutrition
Pour bien manger, il faut comprendre comment le corps fonctionne. Ici, on fait le point sur les grands principes de la nutrition, les besoins de l’organisme et les petites astuces pour faire les bons choix sans y penser !
Les vitamines: Quels sont nos besoins et ou les trouver?
En automne et au début de l’hiver, plus qu’à n’importe quel moment de l’année, on…
Les dangers des sodas pour la santé (en 1 infographie)
On ne le repétera jamais assez, les sodas sont mauvais pour la santé. Loin de…
Le Psyllium: un ingrédient magique pour la digestion?
Aujourd’hui, on va discuter d’un ingrédient encore assez méconnu en France: le psyllium. Je vais…
10 astuces pour être bien dans son corps dès MAINTENANT
Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez…
Acides Aminés Essentiels : qu’est ce que c’est et pourquoi on en a besoin
Aujourd’hui, je vais me fendre d’un petit article plus “scientifique” que d’habitude. Il est issu…
Mon régime me déprime : lâcher prise, ça fait du bien !
“Mon régime est triste et déprimant”. Que celle ou celui qui n’a jamais pensé ça…
les meilleurs arômes pour donner du goût sans ajouter de calories !
Vous l’avez surement remarqué, certaines de mes recettes contiennent des arômes chimiques ou naturels, qui…
Reprendre un régime/le sport après une perte de motivation en 4 étapes
Y a des fois où, sans faire exprès, on perd la motivation. On arrête d’aller…
pourquoi il FAUT manger des matières grasses
Je vois plein de gens (surtout des filles, en fait, l’idée de manger 0 gras…
STOP LES MONODIETES : 4 raisons pour lesquelles c’est stupide et inutile
Il s’avère que j’ai reçu y a pas si longtemps, pour la dixième fois au…
Comment allier rééqulibrage alimentaire ET vie sociale ?
Pour beaucoup, être au régime veut dire se priver de tout, et surtout des bons…
Le petit guide du rééquilibrage alimentaire
Ca y est, tu es décidé(e), tu veux adopter un mode de vie (un…
Surprenant : 100 kcal de féculents, ça fait quoi en quantité ?
Donc voilà. Si vous avez lu ma routine et le plan nutritionnel que je suis…
Quelles sont les meilleures sauces sucrées light?
On me pose souvent la question, alors je vous ai fait une petite vidéo récapitulative…
Quels sont les meilleurs snacks healthy? (barres de céréales, barres de protéines, cookies)
Je sais pas vous, mais autant je sais toujours quoi manger aux repas, autant des…
Le comparatif complet des saveurs de protéines whey !
Choisir des protéines whey peut s’avérer compliqué, vu l’étendue du choix en ligne. Je…
Stabilisation après un régime : Un passage relou mais pas si difficile
A tout moment quand on entreprend un régime, on sait qu’il y a un moment…
Cantine / Resto d’entreprise : 4 astuces pour manger healthy quand on choisit pas le menu
Ca y est, vous es décidé(e)s, vous allez faire attention à ce que vous mangez.…
les 10 ingrédients healthy essentiels à avoir dans ses placards !
Pour être honnête, cet article est un peu différent des autres parce que je vais…