En automne et au début de l’hiver, plus qu’à n’importe quel moment de l’année, on voit ressurgir des tas d’offres pour des compléments vitaminés. Mais déjà, les vitamines,…
On ne le repétera jamais assez, les sodas sont mauvais pour la santé. Loin de moi l’idée de faire la morale, hein. Je ne bois jamais de sodas…
Aujourd’hui, on va discuter d’un ingrédient encore assez méconnu en France: le psyllium. Je vais vous expliquer ce que c’est, quels sont ses bienfaits, et ou le trouver.…
Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez certainement dû réaliser une chose : être bien dans son corps, se sentir…
Aujourd’hui, je vais me fendre d’un petit article plus « scientifique » que d’habitude. Il est issu d’une discussion avec mon amie Alexia, ingénieure agro-alimentaire et son collègue le Dr…
« Mon régime est triste et déprimant ». Que celle ou celui qui n’a jamais pensé ça me jette la première pierre. (mais pas trop fort, merci.) Sauf que ça…
Vous l’avez surement remarqué, certaines de mes recettes contiennent des arômes chimiques ou naturels, qui apportent en saveur. L’idée, c’est de donner du goût sans rajouter de calories.…
Y a des fois où, sans faire exprès, on perd la motivation. On arrête d’aller à la salle (ou on espaaaaace les séances, jusqu’à n’y aller plus qu’une…
Je vois plein de gens (surtout des filles, en fait, l’idée de manger 0 gras a l’air d’inquiéter un peu plus les garçons, et à raison :D) qui,…
Il s’avère que j’ai reçu y a pas si longtemps, pour la dixième fois au moins, un commentaire qui m’a énervé tout rouge. A propos d’une mono diet…
Pour beaucoup, être au régime veut dire se priver de tout, et surtout des bons moments : des sorties, des bars, des boites, des restos entre amis ou…
Ca y est, tu es décidé(e), tu veux adopter un mode de vie (un peu plus) sain. T’as pas envie d’un régime parce que t’as pas envie de…
Donc voilà. Si vous avez lu ma routine et le plan nutritionnel que je suis depuis un moment, vous savez que je préconise « 100g de féculents » midi et…
On me pose souvent la question, alors je vous ai fait une petite vidéo récapitulative des sauces sucrées que j’utilise en toppings de mes plats 🙂 La plupart…
Il n’est pas toujours facile de trouver des snacks adaptés à la fois à ses besoins nutritionnels, à ses objectifs (évidemment, on ne grignotte pas pareil si on…
Choisir des protéines whey peut s’avérer compliqué, vu l’étendue du choix en ligne. Je suis une grosse consommatrice de whey, surtout à cause de mes recettes de…
A tout moment quand on entreprend un régime, on sait qu’il y a un moment ou on va devoir s’arrêter de perdre de poids. Parce qu’on aura atteint…
Ca y est, vous es décidé(e)s, vous allez faire attention à ce que vous mangez. Si ça se trouve, ça fait peut être même plusieurs semaines ou plusieurs…
Pour être honnête, cet article est un peu différent des autres parce que je vais raconter un peu ma vie, mais tant pis. Pour ceux qui me suivent…