Quand on fait attention à ses macros ou juste à son alimentation de manière générale, on est souvent à court d’idée coté snack. Les barres protéinées offrent une excellente alternative aux biscuits & barres de céréales : Parce qu’elles contiennent moins de sucre et de glucides, et sont renforcées en protéines (ce qui permet la reconstruction musculaire, si vous n’êtes pas très sûrs, vous pouvez relire l’article « pourquoi prendre des protéines »). Mais attention, toutes ne se valent pas ! Les barres que l’on trouve dans le commerce (grandes surfaces et pharmacies) contiennent souvent ENORMEMENT de sucre (vérifiez sur un paquet, vous verrez que l’on monte parfois jusqu’à 6 ou 7g par barre) – et elles sont trop légères pour être rassasié. Voici donc un classement des meilleures barres protéinées à acheter en ligne pour avoir toujours un snack sain sous la main !
N’hésitez pas à m’indiquer si vous avez des barres préférées aussi, pour que je les teste, et peut être édite ce classement 🙂
Les valeurs nutritionnelles sont indiquées en moyenne, elles diffèrent selon les saveurs.
Pour rappel, dans les infos nutritionnelles : L=Lipides (matières grasses) G=Glucides (dont sucre) P=Protéines
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10. Les cookies Lean MyProtein
Valeurs nutritionnelles : (par cookie de 50g) 194kcal L:3g L:16g P25g (3.6g de sucre)
Review : On ne va pas se mentir, on est loin de la texture du cookie. Mais pour moins de 200kcal, on ne peut pas s’attendre à des miracles – le goût est très bon, même si la texture rappelle un peu trop les protéines du commerce. Parfait quand on veut garder un oeil sur le compte calorique et se faire des petits plaisirs quand même.
| Avantages | Incovénients |
| Le montant calorique faible | la teneur en sucre un peu élevée pour un snack light |
| le goût chocolat très marqué | la texture, décevante quand on cherche un vrai cookie |
Ou les acheter? La boite de 12 est dispo ici
Mais si vous cherchez un vraie cookie avec une texture moelleuse (pour un petit craquage, ou si vous ne comptez pas les calories, optez plutôt pour le suivant ! )
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9. Les cookies Protéinés MyProtein 
Valeurs nutritionnelles : (par cookie de 75g) 317kcal, L:9.9g G:19.5g P:37.5g (dont 7.3g de sucre)
Review : On ne peut pas dire que ce soit des produits « régime » ils contiennent du sucre ET plus de calories que tous les autres produits de ce classement. Cela dit, ils sont vraiment très très bons, ont la texture de vrais cookies, et la teneur en protéines fait oublier le reste. Ils sont aussi très gros, donc une moitié suffit si vous avez un petit creux.
| Avantages | Incovénients |
| La texture incroyable | le montant calorique vraiment elevé pour un snack |
| L’impression de manger un vrai cookie | la teneur en sucre |
| la teneur en protéines, super élévée |
Ou les acheter : la boite de 12 est dispo ici (27€)
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8. Les barres ZeroBreak de Prozis
Valeurs nutritionnelles : (par barre de 50g) 231kcal L:14.2g G:5.8g P:14.2g
Review : qui n’a jamais rêvé de pouvoir manger des kitkats après le training sans se priver? C’est le voeu exaucé par ces barres, qui sont à la fois vraiment bonnes, et anti-culpabilité. Elles sont plus caloriques que la plupart des barres de ce classement, à cause d’une forte teneur en matière grasse (mais c’est le prix à payer pour avoir du vrai chocolat sur une barre).
| Avantages | Inconvénients |
| Le goût, très loin des barres de protéines | le montant calorique un peu élévé par rapport à la satiété apportée |
| Le crunch, similaire aux vrais Kitkat | la teneur en MG, vraiment plus haute que les autres barres |
Ou les acheter? La boite de 12 est dispo ici. (code TFT10 pour 10% de réduc!)
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7. Les barres protéinées Foodspring
Valeurs nutritionnelles : (par barre de 60g) 182kcal L:3.9g G:11g P:20g (3.8g de sucre)
Review : Une des meilleures barres pour ceux qui cherchent des produits faibles en calories, et qui rassasient bien. La teneur en sucre est un peu elevée par rapport aux autres barres du classement, mais le goût est bon et la texture moelleuse.
| Avantages | Incovénients |
| Le goût | la texture un peu classique |
| la faible teneur en calories à cause du peu de MG |
la teneur en sucre élevée |
Ou les acheter? La boite de 12 est dispo ici (25€)
Les meilleures saveurs : cookie dough & crème de noisette !
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6. Les Protein Brownies Prozis
Valeurs nutritionnelles : (par brownie de 50g) 207kcal L:11g G:11g P13.5g (dont seulement 2.5g de sucre)
Review: pas vraiment des barres puisque la texture se rapproche vraiment du brownie, mais ils méritent une place dans ce classement simplement parce qu’ils sont à la fois moelleux et très respectables en terme de nutriments.
| Avantages | Incovénients |
| La texture, hyper fondante | la faible teneur en protéines |
| Le faible montant calorique pour un gateau au chocolat ! |
Ou les acheter? La boite de 15 est dispo ici (22€ code TFT10 pour 10% de réduc)
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5. Les barres Protein Light de MyProtein
Valeurs nutritionnelles : (par barre de 65g) 198kcal, L:6.2g G:2.6g P;20.2g
Review : Parfaites pour ceux qui font attention à leur compte calorique, ces barres sont faibles en sucre (et moins caloriques que la plupart des autres barres de ce classement). Le gout est bon, mais la texture (parce qu’elles contiennent moins de MG) est un peu plus caoutchouteuse.
| Avantages | Inconvénients |
| La faible teneur en calories et en sucre | la texture, un peu caouchouteuse |
| certaines saveurs sont délicieuses |
Ou les acheter? La boite de 12 est dispo ici (27€)
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4. Melty Bars de Prozis
Valeurs nutritionnelles : (par barre de 60g) 202kcal, L:6.6g G:13.8g P:22.6g (dont seulement1.5g de sucre)
Review : Pour ceux qui cherchent des snacks pas chers et qui imitent bien les vraies barres de chocolat, les Melty sont parfaites. Elles sont légères en calorie, très faibles en sucre, et le gout est bon. A essayer pour ceux qui sont sur un budget!
| Avantages | Incovénients |
| Le goût | la texture un peu chewy |
| Le prix tout doux | |
| Peu de sucre et de calories! |
Ou les acheter? La boite de 12 est dispo ici (19€, code TFT10 pour 10% de réduc!)
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3. Les barres Carb Crushers de MyProtein
Valeurs nutritionnelles : (par barre de 60g) 212kcal, L:8.2g G:12g P:21g (dont 3.7g de sucre)
Review : Si vous cherchez un en-cas vraiment protéiné avec une texture qui change des barres de protéines habituelles, c’est la barre qu’il vous faut. On est très loin de la texture « chewy » des barres du commerce, la couverture chocolat est craquante, il y a un fondant caramel à l’intérieur.. bref, c’est vraiment bon. Le seul bémol, c’est qu’elles sont peu épaisses, donc elles se mangent plus vite… Ou alors, c’est juste de la gourmandise.
| Avantages | Inconvénients |
| La texture vraiment incroyable, avec des éclats de noix sur le dessus |
le prix, un peu élévé |
| La saveur chocolat noir & sel de mer, très surprenante | les barres sont fines, donc un peu moins rassasiantes |
Ou les acheter? La boite de 12 est dispo ici(29€)
Les meilleurs saveurs: Elles sont toutes bonnes, mais mes préférées restent Chocolat & Sea Salt.
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2. Les barres Carb Killa
Valeurs nutritionnelles: (par barre de 60g, en moyenne) 217kcal L:8.2g G:13.6g P:23.3g (dont 1.5g de sucre seulement)
Review: Très interessantes nutritionnellement, ces barres ont l’avantage d’être en plus délicieuses. La texture est surprenante pour une barre de protéines, et on retrouve du crunchy, une couche de chocolat et un intérieur fondant. Les saveurs sont un peu en dessous du gagnant de ce classement, mais la texture l’emporte haut la main.
| Avantages | Inconvénients |
| la très faible teneur en sucre | le prix, un peu élévé |
| La texture, vraiment différentes des barres protéinées habituelles | le montant calorique, parfois elevé par rapport à la satiété obtenue |
Ou les acheter: la boite de 12 est dispo ici (28€, code TFT10 pour 10% de reduc)
Les meilleures saveurs: sans hésiter, chocolat-menthe, Cacahuète et Eclats de chocolat.
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1. Les Quest Bars
Valeurs nutritionnelles: (par barre de 60g) 210kcal L:9g G:7g (1g de sucre seulement)
Review: Je ne l’ai jamais caché, les Quests sont de loin mes barres préférées – elles font fureur en Asie & à Dubai, et je ne peux plus vriament m’en passer. Elles sont faibles en calories et en sucre, très riches en protéines, et le goût est vraiment top. Seul petit bémol : le prix, qui est bien au dessus des concurrents (et la texture est un peu plus traditionnelle que les CarbKillas). A voir ce que vous priorisez, donc.
| Avantages | Inconvénients |
| la très faible teneur en sucre | le prix, un peu élévé |
| le rapport calories/poids | la texture, classique et uniforme (contrairement à d’autes barres avec plus de crunch) |
| les saveurs, toûtes délicieuses | . |
Ou les acheter? La boite de 12 est dispo ici( 33€, code TFT10 pour 10% de réduc)
Meilleures saveurs: Double chocolat, Avoine & pépites de chocolat, Chocolat Menthe.
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C’était mon classement des meilleures barres protéinées – quel est le votre? Dites moi tout en commentaire !
12 Comments
Hello ! Ah ah les grands esprits se rencontrent parce que j’ai récemment fait une commande à Prozis pour tester également le plus de barres et voir mes préférées ! Globalement, je trouve que les produits Prozis (Zero bar classique et Zero bar fourrées, brownies, cookies) sont vraiment très bons ! Seul petit bémol avec le ZeroBreak que j’ai trouvé un peu écœurant et un peu plus difficile à digérer. Les Melty sont top également mais au final, je crois que mes préférées restent les foodspring (cookie dougth <3). Après les Quest bar sont vraiment ultimes mais vu le prix, c'est plus un extra qu'une barre régulière XD
En tout cas, je trouve ça bien cool comme article, ça permet toujours de découvrir des petits en-cas sympas !
C’est vrai que la Zerobreak étouffe un peu, mais du coup je la trouve rassasiante haha Dis moi si tu trouves des trucs vraiment cool ! Les brownies Prozis sont vraiment ouf aussi, j’en ai plus et je suis un peu tristesse. ^^’
Ah c’est sûr que la Zerobreak tient bien au corps, je décale généralement un peu le repas qui suit sinon je n’ai pas faim. Là il ne me reste plus qu’un seul brownie Prozis et je sens que je vais le savourer en attendant la prochaine commande XD
Sinon j’aime bien la Powerbar Proteinnut2 Milk Chocolate Peanut Flavour (172kcal, L17, G31, sucre 2.7, P15), ce n’est pas la meilleure niveau macros mais question goût c’est une tuerie, on dirait un vrai sneakers *_*
Ouuh je prends note, je vais en commander la prochaine fois, j’ai besoin de sneakers dans ma vie ! 😀 Merci pour le conseil !
Alors moi mes barres préférées sont les Clean Protein Bar de Body and Fit. Une vraie tuerie !
Dans ton classement, je retrouve pas mal de mes barres préférées (Quest bar, Grenade Carb Killa, celles de Prozis)
Je pourrais rajouter les Zero Bar et Zero Snack de Prozis qui sont tops aussi
Merci pour cette sélection ! Je vais en tenter certaines d’entre-elles. Je suis un rééquilibrage alimentaire et j’ai déjà perdu beaucoup de poids avec l’application Fitatu Flex en suivant les recettes qui sont préétablies en fonction de mes besoins. je suis ravie. Etant donné que je souhaiterai me tonifier désormais, je pense que des snacks hyper-protéinés seraient une bonne solution !
Hello !!
Est ce que l’on peut prendre une barre protéinée (personnellement grosse préférence pour les carb killa!) au goûter plutôt que la classique pomme ? Je trouve que ça cale beaucoup plus jusqu’au soir, et que ça donne un côté « petite plaisir » à la collation qui aide à tenir le cap pendant un régime 🙂
Qu’en penses tu ?
Curieuse d’avoir ton avis !! Merci beaucoup par avance !
Hello! Yes c’est tout à fait possible, avoir un apport supplémentaire en proteines est toujours une bonne chose, surtout quand ton apport est en déficit par rapport à tes besoins (ça permet de maintenir ta masse musculaire.)
Aussi, les barres tiennent mieux au ventre parce que les protéines sont plus compliquées à digérer que le reste des nutriments: le sentiment de satiété reste donc plus longtemps.
bonjour! Quelle est la différence entre les barres melty et les zero bars? Leur composition est casiment identique! La texture peut-être? Merci beaucoup!
Le goût & la texture sont un peu différents, perso je préfère les melty, mais tu peux tester 1 barre de chaque pour te faire un avis!
je te remercie. Je n’aime pas trop quand c’est mou donc peut-être que les melty me plairont moins. A tester!
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