J’ai testé pour vous : les produits Prozis

Je suis sans cesse à la recherche de produits sains à essayer et à intégrer dans mon alimentation. Depuis que je suis les principes du flexible dieting, j’ai encore plus de place pour du pain protéiné, des snacks healthy, du beurre de cacahuète, et j’en passe ! Si en France, on les connait moins, Prozis est un énorme site de vente de produits pour sportifs, basé au Portugal, et servant le monde entier. Ils ont pas mal de produits de marques que j’affectionne (comme le sirop de chocolat ultra light Walden Farms, ou les Quest Bars !) mais j’ai été intriguée par leurs produits propres, la marque Prozis, donc. J’ai eu l’occasion de tester pas mal de leur gamme, et voici mon avis sur les produits Prozis (en toute honnêteté, évidemment, je n’ai pas été payée pour cet article et je ne vous cacherai rien.) 

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Coté alimentation saine

Les pains sains et/ou allégés

  •  Le pain de caroube Lean Bread – Je cherche depuis longtemps des alternatives saines au pain classique – pour équilibrer mes macros, surtout le soir, je réduis un peu les glucides, et ce pain est parfait pour ça : la moitié des glucides d’un pain normal, et un goût (une fois toasté) vraiment bon. Coté macro : par tranche (30g) : 70kcal, F:2.2 C:6 P:4.8 Parfait pour les “midnight snacks”, histoire de se faire des tartines et d’aller se coucher sans remords (et l’estomac léger). 
    Pain de caroube Lean Bread, €2.19 les 360g 
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  •  Les pains à burgers aux graines de sésame – Je ne fais pas desburgers souvent,  surtout parce que les buns du commerce me dépriment (ils sont bourrés de sucre et ne contiennent aucune fibre). Du coup, les pains Prozis c’est un peu LA bonne nouvelle pour la fausse fast food que j’adorais faire avant. Je m’y suis remise, et ça fait grave plaisir. 
    Coté macros, pour 1 pain (85g) : 165kcal, F3.2 C:22.9 P:11 – pour comparaison, un painà burger Jaquet, c’est 275kcal, dont 6g de sucre. 
    Pain à burger sésame, €1,99 les 340g (4 buns)
  • Les pains à burgers multi-céréales – Si cette version est plus calorique que celle au sésame, elle contient aussi plus de protéines & lipides et moins de glucides.
    Coté macros, pour 1 pain (85g) : 217kcal, F:7.6 C:14.5 P:14.5
    Lean Burger Buns Multicéréales, €1,99 les 340g (4 buns) 
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Burger au chèvre et tomates sêchées, avec le pain lean bread au sésame = grosse tuerie.

Les pâtes à tartiner 

  • le beurre de cacahuète bio – rien à redire sur ce produit là, il est à 100% composé de cacahuètes bio, il est délicieux et très onctueux. (vous pouvez relire ici les bienfaits du beurre de cacahuète et comment le choisir – celui là est une très bonne option !)
    Beurre de cacahuète bio Prozis, €3.99 les 250g 
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  • Le Choco Peanut Butter – J’avoue, nutritionnellement le beurre de cacahuète est mieux, MAIS il y a des fois ou on a super envie d’une grosse cuillère de chocolat à tartiner. Non seulement le goût est vraiment incroyable, et la texture super onctueuse, mais en plus, il est 1000 fois plus healthy que les pâtes à tartiner normales. Pour une très grosse cuillère à soupe (19g): 107kcal, F:7.4 C:6,5 P:3.2 et seulemnt 1.7g de sucre, contre … 10g pour la même dose de Nutella. A adopter direct. 
  • Peanut Choco Butter, €6,99 le pot de 250g

 

Les sauces 

  • Le sirop de Chocolat Zero – Si le goût est beaucoup moins chimique que d’autres sauces (comme celle chez MP, par exemple), le sirop Choco de Prozis reste moins bon que son équivalent Walden Farms. Il est cependant moins cher et moins calorique (même pas 2kcal la cuillère à soupe!) et reste une bonne alternative si vous avez envie de manger du chocolat sans vous ruiner (ni le porte feuille, ni la diète ! 
    Sirop de Chocolat Zero, €2.19 le tube de 270g 
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  • La sauce Bolognese Prozis – J’annonce de suite : oubliez la texture d’une vraie bolognese. Cela dit, si vous cherchez le goût de cette sauce pour 0kcal ou presque (2kcal la cuillère soupe), c’est la sauce qu’il vous faut. Elle est parfaite sur du poulet, des pâtes ou du riz. 
    Zero Bolognese, €2.19 le tube de 270g 

 

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Pour vous donner une idée, sur le poulet cest la sauce Bolognese Prozis!

 


 

Coté Protéines whey & Nutrition Sportive

  • L’isolat de whey – absolument 0g de sucre. Je n’ai goûté pour le moment que la version chocolat & beurre de cacahuète, que je trouve très sympa, mais j’ai hâte de tester les autres. 
    Isolat de Whey Prozis, €24,99 le sac d’1kg

Les snacks protéinés:

  • les crèmes chocolat hyper protéinée Zero Pudding
    J’avais été dégoutée prozis pudding zero snack healthy avisdes crèmes “régime” que l’on trouve en France, et bien j’ai trouvé la solution ! Les crèmes Prozis ont un goût très peu sucré mais vraiment fort en chocolat noir, et les macros sont au top ( par pot : 103kcal, F:2.7g C:2.4 P:15 ). Je n’ai pas encore goûté la version vanille, mais ça ne saurait tarder! 
     Zero Pudding, €6.99 les 4 pots 
  • Petite barre Protéinée Zero Snack 
    Coté macros: par barre (35g) : 109kcal, F:3 C:4.2 P:12.6
    Zero Snack €14,99 les 12 barres 
  • Snack Zero Cookie – alors non, on retrouve pas la texture d’un cookie du tout, et si vous avez déjà mangé d’autres barres protéinées, vous pouvez imaginer la texture (un peux molle et pâteuse). Cela dit, le goût double choco est vraiment bon, et coté macros, c’est mieux que pas mal des snacks hyper protéinés des autres marques : par cookie (60g),  188kcal, F:5.3 C:7.2 P:21.6 (avec seulement 3g de sucre, contre 10g pour la plupart des barres que l’on trouve en pharmarcie en France). A choisir, je continuerai de me tourner vers les Quest Bars, mais elles sont plus (vraiment) chères, donc c’est à vous de voir ce que vous privilégiez. 
    Zero Cookie, €19.99 les 12 
  • La pâte à pancakes protéinée – j’en ai déjà parlé dans l’article de comparaison des pâtes à pancakes toutes faites ici, mais j’aime beaucoup le produit Prozis : elle est facile à mélanger (même avec de l’eau) et pour le coup, super light coté macros (
    par dose de 25g (environ 4 pancakes): 92kcal, F:1.2 C:6.2 P13.7). A essayer absolument ! 
    Pancakes + Protein, €13.99 le sac de 900g

     
pancakes prozis préparation thefitnesstheory
La pâte à pancakes pépite de chocolat, mélangée avec beaucoup deau – pour en faire plus 😡 –

 

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A votre tour maintenant ! Quels sont vos produits préférés chez eux? Lesquels faut-il éviter ou absolument essayer? Dites moi tout en commentaire ! 

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