C’est la saison: on va tous plus ou moins tomber malade à un moment donné. (sinon,…
Sport & Fitness
Vous trouverez ici des conseils sport, des programmes d’entrainement et des exercices pour un corps fit. Débutant(e) ou sport addict confirmé(e), tout le monde y trouvera son compte !
Comment se mettre à la course à pied alors que t’as l’endurance d’un bébé phoque ? – ft. Faster Today
Je reçois pas mal de questions comme “comment se mettre à la course à pied”…
Pourquoi je fais du sport le matin très tôt (et mets mon réveil à 5:45)
Changer de mode vie, ça veut dire prendre de nouvelles habitudes – et des bonnes,…
10 astuces pour être bien dans son corps dès MAINTENANT
Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez…
Reprendre un régime/le sport après une perte de motivation en 4 étapes
Y a des fois où, sans faire exprès, on perd la motivation. On arrête d’aller…
J’ai testé pour vous : l’aquabiking
grâce au Pass Try&Do, j’ai eu l’occasion de tester une séance d’aquabiking (ou d’aquabike. Du…
J’emmène quoi à la salle de sport ? (+ vidéo! )
Que vous soyez déjà un adepte de la salle de sport ou un débutant complet,…
Le comparatif complet des saveurs de protéines whey !
Choisir des protéines whey peut s’avérer compliqué, vu l’étendue du choix en ligne. Je…
Premier jour à la salle de sport: Guide de survie pour petits nouveaux
Ca y est, c’est décidé, vous êtes inscrit dans une salle de sport. (peut être…
3 conseils pour passer des vacances de Noël healthy (enfin, autant que faire se peut) et ne pas ruiner son régime
Ca y est, les vacances de Noël sont là. Et c’est un moment génial à…
Mon poids stagne : Comment rompre un palier durant un régime
Vous avez peut être entendu parler de ce concept : un palier ou un plateau,…
Se mettre au sport – confession et conseils d’une ancienne feignasse.
J’étais a priori pas destinée à me lancer dans du sport intensif. Quelques années en…
5 conseils pour ne pas flinguer son régime pendant les vacances
( Je sais, il est un peu tard pour cet article, si on parle de…
la vidéo work-out de la semaine: spécial gymball (physioball)
Si vous fréquentez une salle de sport, vous en avez surement déjà croisé: des grosses…
Marre de faire des abdos ? 4 exercices qui changent pour un ventre plat (ou musclé)
Les abdos classiques, (enfin, les “crunchs”), ça marche bien. Mais c’est pas super super rigolo…
Quoi manger avant/après une séance de sport ?
On a pas toujours l’occasion de choisir quand on peut manger ou pas, si on…
Régime,entrainement : j’ai perdu ma motivation. Que faire?
Ca y est, c’est décidé, vous vous y mettez pour de bon. Aurevoir le beignet…
Quel sport choisir / que faire à la salle de gym pour maigrir? ( 3 conseils inclus! )
Souvent, on pense que faire du sport ou reprendre le sport (quelqu’il soit) va nous…
J’ai testé pour vous : le programme Insanity
Si vous vous intéressez un peu au milieu du fitness, si vous regardez des vidéos…
Top 10 des excuses bidons pour ne pas se mettre au sport et à manger mieux
Depuis un moment, je discute avec pas mal de gens qui veulent perdre du poids,…