Changer de mode vie, ça veut dire prendre de nouvelles habitudes – et des bonnes,…
Sport & Fitness
Vous trouverez ici des conseils sport, des programmes d’entrainement et des exercices pour un corps fit. Débutant(e) ou sport addict confirmé(e), tout le monde y trouvera son compte !
10 astuces pour être bien dans son corps dès MAINTENANT
Si vous êtes au régime, en plein rééquilibrage alimentaire ou changement de vie, vous avez…
Reprendre un régime/le sport après une perte de motivation en 4 étapes
Y a des fois où, sans faire exprès, on perd la motivation. On arrête d’aller…
J’ai testé pour vous : l’aquabiking
grâce au Pass Try&Do, j’ai eu l’occasion de tester une séance d’aquabiking (ou d’aquabike. Du…
J’emmène quoi à la salle de sport ? (+ vidéo! )
Que vous soyez déjà un adepte de la salle de sport ou un débutant complet,…
Le comparatif complet des saveurs de protéines whey !
Choisir des protéines whey peut s’avérer compliqué, vu l’étendue du choix en ligne. Je…
Premier jour à la salle de sport: Guide de survie pour petits nouveaux
Ca y est, c’est décidé, vous êtes inscrit dans une salle de sport. (peut être…
3 conseils pour passer des vacances de Noël healthy (enfin, autant que faire se peut) et ne pas ruiner son régime
Ca y est, les vacances de Noël sont là. Et c’est un moment génial à…
Mon poids stagne : Comment rompre un palier durant un régime
Vous avez peut être entendu parler de ce concept : un palier ou un plateau,…
Se mettre au sport – confession et conseils d’une ancienne feignasse.
J’étais a priori pas destinée à me lancer dans du sport intensif. Quelques années en…
5 conseils pour ne pas flinguer son régime pendant les vacances
( Je sais, il est un peu tard pour cet article, si on parle de…
la vidéo work-out de la semaine: spécial gymball (physioball)
Si vous fréquentez une salle de sport, vous en avez surement déjà croisé: des grosses…
Marre de faire des abdos ? 4 exercices qui changent pour un ventre plat (ou musclé)
Les abdos classiques, (enfin, les “crunchs”), ça marche bien. Mais c’est pas super super rigolo…
Quoi manger avant/après une séance de sport ?
On a pas toujours l’occasion de choisir quand on peut manger ou pas, si on…
Régime,entrainement : j’ai perdu ma motivation. Que faire?
Ca y est, c’est décidé, vous vous y mettez pour de bon. Aurevoir le beignet…
Quel sport choisir / que faire à la salle de gym pour maigrir? ( 3 conseils inclus! )
Souvent, on pense que faire du sport ou reprendre le sport (quelqu’il soit) va nous…
J’ai testé pour vous : le programme Insanity
Si vous vous intéressez un peu au milieu du fitness, si vous regardez des vidéos…
Top 10 des excuses bidons pour ne pas se mettre au sport et à manger mieux
Depuis un moment, je discute avec pas mal de gens qui veulent perdre du poids,…
5 bonnes raisons de se mettre au yoga (comme se faire du bien au corps et à la tete !)
Pour beaucoup, se mettre au sport rime avec “truc pénible”. Parce…
La vidéo WorkOut full body
Pour inaugurer cette section, voilà une vidéo hyper complète, pour un entrainement full-body. Elle a…