On est de plus en plus nombreux à faire attention à ce que l’on mange, à essayer de choisir les meilleurs produits, à contrôler sa ligne. Les enseignes…
Quand on fait attention à ses macros ou juste à son alimentation de manière générale, on est souvent à court d’idée coté snack. Les barres protéinées offrent une…
Certains l’auront remarqué et c’est un fait, en 1 an, j’ai perdu plus de 10,000 abonnés instagram (@thefitnesstheory). Je pourrais blâmer les changements d’algorithme, le fil non chronologique,…
Le sport, ce n’est pas votre truc. C’est comme ça, vous avez décidé que vous ne faisiez pas partie des sportifs, qu’être éssouflé, transpirer et souffrir, ce n’était…
Vous êtes motivés, et vous allez désormais au sport tous les jours ou presque. Vous dépensez votre énergie, vous sortez transpirants & avec l’impression d’avoir bien travaillé. Et…
Voilà un concept qui revient souvent dans le milieu du fitness et de la nutrition : le cheat meal, ou “repas joker”. C’est quoi, un cheat meal? En…